Aqua-Jogging und Aqua-Gymnastik stammen aus dem Bereich der „Aqua-Fitness“. Durch Übungen im Wasser werden gelenkschonend Muskeln und Sehnen trainiert und die Leistungsfähigkeit gesteigert.
Aqua-Fitness unterscheidet sich vom Funktionstraining, da die Übungen nicht gezielt auf spezielle Muskeln, Gelenke usw. einwirken. Die Übungen können aber eine Ergänzung zur Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit bilden.
Die Methode ist mit Einschränkung, einzelne Übungen bedingt für fast alle Patienten mit rheumatischen Erkrankungen geeignet, besonders auch für Patienten mit rheumatoider Arthritis und Fibromyalgie. In der Regel finden die Übungen aber nicht im warmen Wasser statt!
Insbesondere bei schweren Funktionsstörungen der Gelenke und Begleiterkrankungen aus dem Herz-Kreislauf Bereich ist es unbedingt ratsam, vor Beginn Rücksprache mit dem behandelnden Arzt zu nehmen.
Aqua-Jogging ist nur für Schwimmer geeignet!
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