Walking, das englische Wort für Gehen, bezeichnet ein gelenkschonendes Lauftraining. Es hat positive Effekte auf den gesamten Organismus. Beim so genannten Nordic-Walking wird durch den Einsatz von Stöcken der Bereich des Oberkörpers mit trainiert. Eine sanftere Form stellt das Stick-Walking dar, bei dem die Stöcke u.a. der Stützung des Oberkörpers und der Arme dienen.
Die Methode ist auch für Patienten mit rheumatoider Arthritis, Arthrosen und Fibromyalgie geeignet. Bei schweren Funktionsstörungen der Gelenke und Begleiterkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems ist es ratsam, vor Beginn Rücksprache mit dem behandelnden Arzt zu nehmen.
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