Entspannungsseminar für Menschen mit rheumatischen Erkrankungen
Eingeladen sind Menschen mit rheumatischen Erkrankungen, um Momente der Ruhe und Gelassenheit zu erleben und neue Wege zur inneren Balance zu entdecken. In entspannter Atmosphäre werden praxisnahe Achtsamkeitsimpulse vermittelt und verschiedene Entspannungsmethoden ausprobiert, um das Wohlbefinden zu steigern und vielleicht auch die ein oder andere Verspannung zu lösen.
Dieser Tag ist insbesondere bei für bewegungseingeschränkte Menschen so abgestimmt, dass alle Übungen auf dem Stuhl sitzend oder am Boden liegend erlebt werden können. Es wird eine Mischung aus leichten Yoga-Übungen auf dem Stuhl, Atemmeditationseinheiten sowie Elemente aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung angeboten.
Ein besonderes Highlight ist die abschließende Klangmeditation mit Klangschalen, die eine tiefgehende Entspannung fördert und die Seele berührt. Am Ende des Tages nimmt jeder Teilnehmende einen kleinen imaginären Koffer mit kurzen Entspannungsimpulsen für den Alltag mit nach Hause – für mehr Ruhe und Gelassenheit im täglichen Leben.
Mit Nina Broich-Glagow
Uhrzeit: 10.00-17.00 Uhr