Das Seminar „Schmerzbewältigung“ bietet einen praxisnahen Mix aus medizinischem Wissen und alltagstauglichen Strategien, um Schmerzen besser einzuordnen und wirksamer damit umzugehen.
Zunächst gibt es einen Vortrag zur ganzheitlichen Schmerzbehandlung. Im anschließenden Workshop „Resilienz im Alltag“ geht es darum, wie man mit Schmerzphasen konkret umgeht, eigene Ressourcen stärkt und handlungsfähig bleibt, auch wenn es einem gerade nicht gut geht.
Als roter Faden dient eine persönliche „Schatzkiste“, die die Teilnehmenden bereits vorab erhalten und während des Seminars mit Ideen, Notizen und Dingen füllen, die ihnen im Alltag guttun. Dazu gehören praktische Hilfsmittel, kleine Bewegungsübungen für zwischendurch, Entspannungs- und Atemtechniken sowie alltagstaugliche Tipps wie richtiges Aufstehen oder sinnvolle Ablenkungsstrategien.