Yoga bei Arthrose

Online-Kurs: YOGA bei ARTHROSE
Bist du auf der Suche nach einer Bewegungsform, die du trotz Arthrose-Beschwerden gut ausführen kannst und dir mehr Kraft und Beweglichkeit bringt? Einem Kurs, dem du flexibel und ortsungebunden ganz bequem von zu Hause folgen kannst?

YOGA bei ARTHROSE bietet dir einen einzigartigen Ansatz. Wir üben angepasste, leicht zugängliche Yoga-Sequenzen und ergänzen sie um neuromuskuläre Übungen aus der Physiotherapie, die den betroffenen Gelenken und den benachbarten Strukturen nachweislich guttun. Abgerundet werden diese gezielten Bewegungseinheiten durch Atem- und Entspannungsübungen, die dir mehr Ruhe und Stresslinderung schenken.

Der neue Kurs startet am 28. August 2025 und umfasst 8 Live-Online-Übungseinheiten von jeweils 45 Minuten, die jeden Dienstag um 18 Uhr stattfinden (letzter Termin: 14.10 2025). Jede Einheit wird aufgezeichnet und steht dir während des Kurses sowie vier Wochen darüber hinaus zur Verfügung, sodass du flexibel üben kannst.

Es wird empfohlen, während der Kursdauer 2-mal pro Woche YOGA bei ARTHROSE zu praktizieren. Im Anschluss an die Live-Online-Einheiten hast du die Möglichkeit, individuelle Fragen zur Ausführung der Übungen zu stellen.

Das erwartet dich im Kurs:

Sanfte Flows auf der Matte (sitzend, liegend, kurzfristig kniend oder stehend).
Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse bei Hüft- und Kniearthrose, Arthrose in den Fußgelenken, sowie Schulter- und Handproblemen abgestimmt sind.
Detaillierte Erklärungen und Vorführungen – keine Yoga-Erfahrung notwendig!
Benötigte Ausstattung:

Rutschfeste Yogamatte
Zwei Blöcke (alternativ dicke Bücher)
Gurt (alternativ Bademantelgürtel)
Decke, dickes Kissen
Stuhl mit hoher Rückenlehne
Kursleiterin:
Gaby Beckmann, Yogalehrerin, Heilpraktikerin und Bewegungstherapeutin, hat sich auf Bewegungsangebote für Menschen mit Gelenkbeschwerden spezialisiert. Ihre Kurse kombinieren Yoga und therapeutische Übungen, um Teilnehmer*innen zu mehr Kraft und Beweglichkeit zu verhelfen.

Hier findest du weitere Informationen über YOGA bei ARTHROSE: www.yoga-bei-arthrose.de

Nach Buchung eines Tickets bekommen Sie den Zugangslink zur Veranstaltung.