Neue Wege zur Entspannung – Dem Schmerz aktiv begegnen

Seminar

Entspannung spielt eine wichtige Rolle im Leben mit der Erkrankung und in der Bewältigung des Schmerzes. Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, mit denen man körperliche Verspannungen lösen und den Stressabbau unterstützen kann. Sie erhalten neue Kraft und können besser mit den Schmerzen der Erkrankung umgehen.

Nach einer kurzen Einführung in die psychologische Schmerzbewältigung lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden aktiv kennen. Sie üben die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und die Feldenkrais-Methode. Aktive Entspannung wie Nordic Walking und Aqua Jogging stehen ebenfalls auf dem Programm. Besondere Aufmerksamkeit schenken Sie Bewegungsübungen aus dem klassischen Yoga, die für alle Teilnehmer/innen geeignet sind und die in aller Ruhe, achtsam und mit besonderer Aufmerksamkeit für die Atmung eingeübt werden.

Nummer: 19-101
Zielgruppe Rheumakranke aller Altersgruppen
Referenten: Mitarbeiter/innen der Klinik am Hellweg, Bad Sassendorf
Dorothee Chrzanowski, Dipl. Psychologin, Herz-Jesu-Krankenhaus, Münster
Elisabeth Eufinger, Feldenkrais-Lehrerin
Mira Müller-Grosse, Yoga-Lehrerin
Termin: 15.03.2019 (17:00 Uhr) bis 17.03.2019 (14:00 Uhr)
Anmeldeschluss: 15.02.2019
Ort Maritim Hotel Schnitterhof / Klinik am Hellweg, Bad Sassendorf
Kosten Mitglieder: 98 € Person / ermäßigt 49€
Nichtmitglieder: 133 € Person


Zurück zur Seminarübersicht